Una cosa sola
Per i primi cinque minuti della giornata fai una cosa soltanto. Il caffè, e basta. La finestra, e basta.
Pilastro 04
Tutto cambia, continuamente. Accorgersene è il contrario dell’indifferenza: è il punto in cui spiritualità, psicologia e impegno si toccano, e in cui prendersi cura di sé diventa prendersi cura del mondo.
Impermanenza · prova tu
Disegna con il dito o con il mouse. Niente di quello che tracci resterà: è questo il punto.
Cosa esploriamo
Nella filosofia buddhista l’impermanenza è l’idea che nulla resti uguale a se stesso: né le cose, né le emozioni, né noi.
A Humana Lab ci interessa quello che questa idea fa alla vita di tutti i giorni. Se tutto cambia, anche l’indifferenza può cambiare. Se nulla è garantito, ogni incontro è irripetibile e merita attenzione.
Per questo accanto ai temi del mondo teniamo quelli interiori: il benessere psicofisico, l’ascolto di sé, il rifiuto di anestetizzarsi.
Un minuto, sei respiri
Quattro secondi dentro, sei fuori. Respiri completati: 0 di 6.
Tre pratiche minime
Per i primi cinque minuti della giornata fai una cosa soltanto. Il caffè, e basta. La finestra, e basta.
In una conversazione, prova ad ascoltare fino all’ultima parola prima di preparare la risposta.
Nomina una cosa che oggi è finita e una che è cominciata. Senza giudicarle.